ユッキーのひとりごと

こんちわ＾＾


今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑・・・


運動嫌いな人にも人気になっているのが
エアロビガールです。

僕も母も、
結構続いているんですよ。

こういうエアロビガールというのは必死にやり続けると飽きちゃって止めちゃうという人が多いと思います。

無理なく続けるというのが長続きするポイントの一つなんじゃないかな。

けっこう成果がでているんでよ! 体重は７?も減りました。

もちろん食事の量を減らしています。
もしかしたら、ダイエットシェイクみたいなものに
1食変えているのが好結果になっているのではないのかな。

お菓子は全く食べないという制限はしていません。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！

ただ、腕が少し痛いです。(笑)


これで今日のブログはお終いです。　
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