ユッキーのひとりごと

無酸素運動は、筋肉が体内の糖分をエネルギー源として燃焼しますので、筋力をアップすることで糖が燃焼されやすいカラダに変わります。エクササイズによる効き目はカロリーの消費だけでなく、この頃では細胞の活性化も考えられてます。
思うに重点は、夕食前に体重計にのってこの頃の体重を自覚して食事の量を遠慮することですかね。まあまた、結局食事だけでは太っちょは解決しないわけですね。近頃始めたマイクロダイエットの効き目をサポートする目的で、大根などのベジタブル中心の食品に切り替えたいなと思うのですけどね。
ただ容易に脚を細くするだけでなく、美しい脚にしたいのなら筋トレを中心とした体操も忘れてはいけませんよ。しかし日常的に忙しいときは、いくら簡単とはいっても時間を選び出してスポーツするのはなかなか保持出来ないので難しいですよね。
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